Of in ieder geval beginnen met doen alsof. We helpen je er wel doorheen.
Even kennismaken. Beloofd, dit duurt niet lang.
Even de schade in kaart brengen. Geen oordeel, beloofd.
Welke sigaretten mag jij nog roken? Vink ze aan.
Zet ze in jouw volgorde. Makkelijkste eerst mag — gebruik de pijltjes om te verplaatsen.
Deel jouw code met je maatje, of voer zijn code in. Daarna kun je je avatar personaliseren.
In je eentje is het zoveel moeilijker. Echt. Dat is geen mening, dat is statistiek.
Je kunt je stopmaatje later altijd nog koppelen via de instellingen.
Pas je avatar aan. Die heet automatisch Stopmaatje.
Een craving duurt maar 5 minuten. Je kunt dit.
Vink aan wat je hebt gerookt. Eerlijk zijn — je stopmaatje kijkt mee.
Hoeveel extra sigaretten? Je stopmaatje krijgt een melding.
Denk aan energie, ademhaling, slaap.
Stemming, stress, motivatie.
Goed bezig.